Kasviskapina logo
ReseptitArtikkelit
Info
Puoti
Uutiskirje
Kasviskapina
Info
Puoti
Uutiskirje
Valikko
Reseptit
Artikkelit
Kategoriat
Tägit

Tervetuloa mukaan kapinaan paremman ruoan ja maailman puolesta!

Kasviskapina syntyi halusta ja tarpeesta lisätä kasviksia ihan jokaisen lautaselle. Löydät sivuilta ideat resepteihin niin arkeen kuin juhlaan höystettynä sesonkikasviksilla, aiheeseen liittyvillä artikkeleilla ja tuotevinkeillä.

Kasvisruoan lisääminen ruokavalioon on tärkeämpää kuin koskaan. Voit itse paremmin, mutta niin voivat myös planeetta ja eläimet. Kasviskapina näyttää, miten hyvästä ruoasta voi nauttia ilman eläinperäisiä tuotteita ja miten koko perheen saa syömään enemmän kasviksia. Kaiken taustalla on pyrkimys elää maapallon rajoihin mahtuvaa elämää.

Kasviskapina logo
Kasviskapina logo

Info

Yhteistyöt ja mediapyynnöt:
hello at kasviskapina piste fi

Tekniset murheet:
help at kasviskapina piste fi

Taustakuva ja logo: Johanna Pekkala

Evästeistä

RSS-syöte

©Munakoiso Media 2026

Kasviskapina logo

Kasviskapina käyttää vain sivuston toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä, joita asetetaan selaimesi muistiin, kun vierailet sivustolla. Näitä evästeitä ei lähetetä missään vaiheessa eteenpäin. Voit estää selaimestasi näiden evästeiden käytön, mutta sivusto ei välttämättä toimi kunnolla sen jälkeen.

ReseptitArtikkelit
aamupalat ( 24 )alkuruoat ( 19 )artikkelit ( 45 )jälkiruoat ( 17 )juomat ( 31 )kakut ( 16 )karkit ja herkut ( 2 )kastikkeet ( 37 )keitot ( 50 )kokoelma ( 19 )kuukauden kasvikset ( 3 )leivät ( 21 )lisukkeet ( 49 )makeat leivonnaiset ( 49 )pääruoka ( 183 )pasta ( 63 )pienet herkut ( 6 )raaka-aineet ( 7 )reseptit ( 473 )säilöntä ( 13 )salaatit ( 61 )suolaiset leivonnaiset ( 29 )
aamiainen ( 3 )aasialainen ( 90 )airfryer ( 3 )alle 20 min ( 33 )alle 30 min ( 73 )ananas ( 14 )appelsiini ( 10 )aquafaba ( 7 )arkiruoka ( 73 )auringonkukansiemen ( 4 )aurinkokuivatut tomaatit ( 21 )avokado ( 13 )banaani ( 5 )basilika ( 49 )bataatti ( 11 )broccoliini, varsiparsakaali ( 3 )cashew ( 4 )chia-siemenet ( 11 )chili ( 46 )crispy chili in oil ( 3 )curry ( 7 )dippi ( 3 )drinkki ( 7 )dumplings ( 3 )fenkoli ( 4 )gini ( 4 )glögi ( 3 )gluteeniton ( 5 )gnocchit ( 6 )gochujang ( 10 )granaattiomena ( 11 )granola ( 3 )grilliruoka ( 3 )hapanjuuri ( 6 )harissa ( 8 )hävikki ( 4 )herkkusieni ( 11 )herne ( 9 )hernis ( 5 )hillo ( 3 )hot dog ( 3 )hummus ( 6 )hunajameloni ( 3 )idut ( 9 )inkivääri ( 68 )jäätelö ( 3 )jalapeno ( 8 )joulu ( 70 )juuriselleri ( 5 )kaali ( 23 )kahvi ( 3 )kahvikakku ( 4 )kakku ( 11 )kantarelli ( 8 )kapris ( 12 )karpalo ( 5 )kasvisjauhis ( 18 )kasvisnakki ( 4 )kasvisruokavalio ( 8 )kaura ( 7 )keltajuuri ( 3 )kesäkurpitsa ( 16 )kevätsipuli ( 42 )kiinankaali ( 3 )kikherne ( 25 )kimchi ( 3 )kirsikkatomaatti ( 28 )kookosmaito ( 5 )korianteri ( 86 )kukkakaali ( 19 )kurkku ( 39 )kurpitsa ( 17 )kuukauden kasvis ( 9 )kuusenkerkkä ( 3 )kyssäkaali ( 3 )lakritsi ( 3 )lampaankääpä ( 3 )lanttu ( 14 )lasagne ( 3 )lehtikaali ( 13 )lehtiselleri ( 33 )leipä ( 4 )leivonta ( 35 )lime ( 77 )linssit ( 17 )lipstikka ( 7 )maapähkinävoi ( 20 )maissi ( 7 )mämmi ( 3 )mango ( 10 )mangoldi ( 4 )mansikka ( 9 )manteli ( 11 )marjat ( 4 )merilevämäti ( 6 )minttu ( 24 )miso ( 9 )mocktail ( 4 )mökkiruoka ( 4 )munakoiso ( 12 )mustikka ( 4 )myskikurpitsa ( 13 )nippusipuli ( 26 )nokkonen ( 7 )nuudelit ( 28 )nyhtökaura ( 5 )ohra ( 3 )oliivit ( 9 )omena ( 18 )päärynä ( 3 )pääsiäinen ( 19 )pähkinät ( 30 )paksoi ( 3 )palsternakka ( 8 )paprika ( 53 )parsa ( 6 )parsakaali ( 13 )pasta ( 9 )pataruoka ( 6 )pavut ( 32 )pehmeä tofu ( 3 )perilla ( 3 )persilja ( 48 )persimon ( 8 )peruna ( 65 )pesto ( 14 )pinaatti ( 12 )piparjuuri ( 6 )pistaasi ( 7 )pizza ( 3 )porkkala ( 6 )porkkana ( 88 )pulla ( 5 )punaherukka ( 7 )punajuuri ( 18 )punakaali ( 17 )punasipuli ( 71 )puolukka ( 3 )purjo ( 11 )puuro ( 5 )ranskalaiset ( 5 )raparperi ( 11 )ravintohiivahiutaleet ( 49 )retiisi ( 16 )retikka ( 5 )riisi ( 21 )risotto ( 12 )rosmariini ( 14 )rucola ( 5 )ruohosipuli ( 10 )ruokalahjat ( 7 )rusinat ( 5 )salaatti ( 20 )salottisipuli ( 11 )salvia ( 3 )sämpylät ( 4 )seesaminsiemenet ( 18 )seitan ( 14 )siemenet ( 12 )sienet ( 39 )sinappi ( 3 )sipuli ( 173 )sitruuna ( 147 )smoothie ( 4 )soijarouhe ( 26 )soijasuikaleet ( 18 )speltti ( 5 )suklaa ( 7 )sumakki ( 6 )suolakurkku ( 13 )suolapähkinät ( 13 )suppilovahvero ( 16 )taateli ( 5 )tahini ( 12 )tahnat ( 6 )tatit ( 11 )tee ( 4 )tempe ( 8 )texmex ( 10 )thaibasilika ( 6 )tilli ( 30 )timjami ( 16 )toast ( 5 )tofu ( 68 )tomaatti ( 27 )tortilla ( 11 )tuorepuuro ( 4 )vadelma ( 3 )välipalat ( 3 )valkosipuli ( 305 )vappu ( 13 )varhaiskaali ( 7 )vegaaninen tonnikala ( 6 )vegefeta ( 22 )vegekana ( 15 )vegekebab ( 3 )vegekinkku ( 3 )vegemakkara ( 6 )vegepekoni ( 5 )veriappelsiini ( 8 )vesimeloni ( 3 )viini ( 3 )villivihannekset ( 23 )voikukka ( 4 )vuusto ( 3 )yrtit ( 33 )
Info
Puoti
Uutiskirje
Kasviskapina
Info
Puoti
Uutiskirje
Valikko
Reseptit
Artikkelit
Kategoriat
aamupalat ( 24 )alkuruoat ( 19 )artikkelit ( 45 )jälkiruoat ( 17 )juomat ( 31 )kakut ( 16 )karkit ja herkut ( 2 )kastikkeet ( 37 )keitot ( 50 )kokoelma ( 19 )kuukauden kasvikset ( 3 )leivät ( 21 )lisukkeet ( 49 )makeat leivonnaiset ( 49 )pääruoka ( 183 )pasta ( 63 )pienet herkut ( 6 )raaka-aineet ( 7 )reseptit ( 473 )säilöntä ( 13 )salaatit ( 61 )suolaiset leivonnaiset ( 29 )
Tägit
aamiainen ( 3 )aasialainen ( 90 )airfryer ( 3 )alle 20 min ( 33 )alle 30 min ( 73 )ananas ( 14 )appelsiini ( 10 )aquafaba ( 7 )arkiruoka ( 73 )auringonkukansiemen ( 4 )aurinkokuivatut tomaatit ( 21 )avokado ( 13 )banaani ( 5 )basilika ( 49 )bataatti ( 11 )broccoliini, varsiparsakaali ( 3 )cashew ( 4 )chia-siemenet ( 11 )chili ( 46 )crispy chili in oil ( 3 )curry ( 7 )dippi ( 3 )drinkki ( 7 )dumplings ( 3 )fenkoli ( 4 )gini ( 4 )glögi ( 3 )gluteeniton ( 5 )gnocchit ( 6 )gochujang ( 10 )granaattiomena ( 11 )granola ( 3 )grilliruoka ( 3 )hapanjuuri ( 6 )harissa ( 8 )hävikki ( 4 )herkkusieni ( 11 )herne ( 9 )hernis ( 5 )hillo ( 3 )hot dog ( 3 )hummus ( 6 )hunajameloni ( 3 )idut ( 9 )inkivääri ( 68 )jäätelö ( 3 )jalapeno ( 8 )joulu ( 70 )juuriselleri ( 5 )kaali ( 23 )kahvi ( 3 )kahvikakku ( 4 )kakku ( 11 )kantarelli ( 8 )kapris ( 12 )karpalo ( 5 )kasvisjauhis ( 18 )kasvisnakki ( 4 )kasvisruokavalio ( 8 )kaura ( 7 )keltajuuri ( 3 )kesäkurpitsa ( 16 )kevätsipuli ( 42 )kiinankaali ( 3 )kikherne ( 25 )kimchi ( 3 )kirsikkatomaatti ( 28 )kookosmaito ( 5 )korianteri ( 86 )kukkakaali ( 19 )kurkku ( 39 )kurpitsa ( 17 )kuukauden kasvis ( 9 )kuusenkerkkä ( 3 )kyssäkaali ( 3 )lakritsi ( 3 )lampaankääpä ( 3 )lanttu ( 14 )lasagne ( 3 )lehtikaali ( 13 )lehtiselleri ( 33 )leipä ( 4 )leivonta ( 35 )lime ( 77 )linssit ( 17 )lipstikka ( 7 )maapähkinävoi ( 20 )maissi ( 7 )mämmi ( 3 )mango ( 10 )mangoldi ( 4 )mansikka ( 9 )manteli ( 11 )marjat ( 4 )merilevämäti ( 6 )minttu ( 24 )miso ( 9 )mocktail ( 4 )mökkiruoka ( 4 )munakoiso ( 12 )mustikka ( 4 )myskikurpitsa ( 13 )nippusipuli ( 26 )nokkonen ( 7 )nuudelit ( 28 )nyhtökaura ( 5 )ohra ( 3 )oliivit ( 9 )omena ( 18 )päärynä ( 3 )pääsiäinen ( 19 )pähkinät ( 30 )paksoi ( 3 )palsternakka ( 8 )paprika ( 53 )parsa ( 6 )parsakaali ( 13 )pasta ( 9 )pataruoka ( 6 )pavut ( 32 )pehmeä tofu ( 3 )perilla ( 3 )persilja ( 48 )persimon ( 8 )peruna ( 65 )pesto ( 14 )pinaatti ( 12 )piparjuuri ( 6 )pistaasi ( 7 )pizza ( 3 )porkkala ( 6 )porkkana ( 88 )pulla ( 5 )punaherukka ( 7 )punajuuri ( 18 )punakaali ( 17 )punasipuli ( 71 )puolukka ( 3 )purjo ( 11 )puuro ( 5 )ranskalaiset ( 5 )raparperi ( 11 )ravintohiivahiutaleet ( 49 )retiisi ( 16 )retikka ( 5 )riisi ( 21 )risotto ( 12 )rosmariini ( 14 )rucola ( 5 )ruohosipuli ( 10 )ruokalahjat ( 7 )rusinat ( 5 )salaatti ( 20 )salottisipuli ( 11 )salvia ( 3 )sämpylät ( 4 )seesaminsiemenet ( 18 )seitan ( 14 )siemenet ( 12 )sienet ( 39 )sinappi ( 3 )sipuli ( 173 )sitruuna ( 147 )smoothie ( 4 )soijarouhe ( 26 )soijasuikaleet ( 18 )speltti ( 5 )suklaa ( 7 )sumakki ( 6 )suolakurkku ( 13 )suolapähkinät ( 13 )suppilovahvero ( 16 )taateli ( 5 )tahini ( 12 )tahnat ( 6 )tatit ( 11 )tee ( 4 )tempe ( 8 )texmex ( 10 )thaibasilika ( 6 )tilli ( 30 )timjami ( 16 )toast ( 5 )tofu ( 68 )tomaatti ( 27 )tortilla ( 11 )tuorepuuro ( 4 )vadelma ( 3 )välipalat ( 3 )valkosipuli ( 305 )vappu ( 13 )varhaiskaali ( 7 )vegaaninen tonnikala ( 6 )vegefeta ( 22 )vegekana ( 15 )vegekebab ( 3 )vegekinkku ( 3 )vegemakkara ( 6 )vegepekoni ( 5 )veriappelsiini ( 8 )vesimeloni ( 3 )viini ( 3 )villivihannekset ( 23 )voikukka ( 4 )vuusto ( 3 )yrtit ( 33 )

HAVAIJIN PATA

 4 annosta45 min

Havaijin pata on klassikkoeines, jossa on riisiä, kasviksia ja hedelmiä. Itse alusta alkaen tehty versio on maultaan tosi herkullinen, moneen makuun sopiva ja helposti muunneltavissa.

Annoskuva reseptille havaijin pata

Ainekset:

Annokset
4
Tulosta
  • 1sipuli
  • 4valkosipulinkynttä
  • 1 + 1rklöljyä
  • 2tlcurryjauhetta
  • 1tlsuolaa
  • 0,5tlinkivääriä jauhettuna
  • 0,3tlmustapippuria rouhittuna
  • 2dlpitkäjyväistä riisiä
  • 5dlkasvislientä (esim. vettä ja 1 kasvisliemikuutio)
  • 150gvegaanisia kinkkusuikaleita 
  • 0,3ananas (n. 250 g)
  • 1paprika 
  • 100gherneitä (pakasteesta)
  • 3rklravintohiivahiutaleita
  • tuoretta basilikaa tai (lehti)persiljaa

Valmistus:

Napauta vaihetta merkitäksesi sen valmiiksi.

Vinkit!

Vegaanisia kinkkusuikaleita löytyy esimerkiksi Muulta. Niiden sijaan havaijin pataan sopii hyvin myös suikaloitu tai raastettu savutofu.

Riisin voi vaihtaa kotimaisiin viljoihin, esimerkiksi kauranjyvät toimivat hyvin.

Kasviksia voi vaihdella sesongin mukaan. Havaijin pataan sopivat hyvin mm. kesäkurpitsa, parsakaali, maissi ja omena.

reseptitpääruoka
ananasarkiruokahernepaprikaravintohiivahiutaleetriisisipulivalkosipulivegekinkku

Katso myös

Annoskuva reseptistä ravintohiivahiutaleet kategorialle artikkeli

RAVINTO­HIIVA­HIUTALEET

Annoskuva reseptistä pestognocchit kategorialle resepti

PESTO­GNOCCHIT

Annoskuva reseptistä hernisquesadillat kategorialle resepti

HERNIS­QUESADIL­LAT

Annoskuva reseptistä gnocchi carbonara kategorialle resepti

GNOCCHI CARBO­NARA

Suosituimmat reseptit

Annoskuva reseptistä cowboy-keitto kategorialle resepti

COWBOY-KEITTO

Annoskuva reseptistä marry me tofu kategorialle resepti

MARRY ME TOFU

Annoskuva reseptistä marinoitu punakaalisalaatti kategorialle resepti

MARI­NOITU PUNA­KAALI­SALAATTI

Annoskuva reseptistä vegaaninen orange beef ja riisiä kategorialle resepti

ORANGE BEEF VEGAANISESTI

Annoskuva reseptistä mausteinen kurpitsa-linssikeitto kategorialle resepti

MAUSTEI­NEN KURPITSA-LINSSI­KEITTO

Annoskuva reseptistä uunijuurekset kategorialle resepti

UUNI­JUUREKSET

Annoskuva reseptistä punajuurisalaatti kategorialle resepti

PUNAJUURI­SALAATTI

Annoskuva reseptistä kaalikeitto kategorialle resepti

KAALI­KEITTO

Annoskuva reseptistä itkutofu kategorialle resepti

ITKUTOFU

Annoskuva reseptistä big mac ranskalaiset kategorialle resepti

BIG MAC RANSKA­LAISET

♥ seuraa Kasviskapinaa myös Facebookissa, Instagramissa ja Pinterestissä!

∴ Kokeilitko reseptiä? Tägää se Instagramissa #kasviskapina ja @kasviskapina, niin löydämme luomuksesi! ∴

EtusivulleKaikki reseptit